Спорт и ЗОЖ

Раздел посвящен спортивной тематике и здоровому образу жизни. Правильное питание и активный образ жизни, новинки современного спортивного оборудования и услуги в области спортивной индустрии. Здесь можно найти рекомендации по выбору профессионального оборудования и программ коррекции фигуры, обзоры по качеству и ценовой категории спортивных товаров и услуг велнес- и фитнес- центров, а также другую полезную информацию о здоровом образе жизни.

Здоровое питание
Здоровое питание: правила и программы

Что такое здоровое питание? Его основные правила. Какие продукты рекомендованы при правильном питании, а от каких нужно отказаться. Как рассчитать калорийность рациона и баланс белков, жиров и углеводов. Пример полезного меню на день.

Как вывести токсины и шлаки из организма
Как вывести токсины и шлаки из организма: методы и программы детоксикации

Что такое токсины и какие симптомы говорят об интоксикации. Где накапливаются токсины и как они выводятся. Какие существуют методы для быстрого выведения токсинов из организма. Рассматриваем системы детоксикации.

Диета для очищения организма
Диеты для очищения организма от токсинов

Какую диету выбрать для очищения организма и как избавиться от токсинов. Какие существуют виды диет, основные принципы и правила рациона. Почему нормализация работы ЖКТ во время диеты отражается на состоянии кожи. Топ-5 очищающих диет.

Печень после алкоголя
Как восстановить печень после приема алкоголя: разбираемся в вопросе

Восстановление печени после алкоголя — возможно ли это? Как спиртное влияет на печень, существуют ли безопасные дозы? Ответим на эти вопросы в статье, а также расскажем о препарате, запускающем процесс восстановления клеток печени изнутри.

Лишний вес
Проблема лишнего веса: причины, последствия и профилактика

Причины появления лишнего веса. Факторы, влияющие на возникновение избыточного веса. Методы борьбы с лишним весом. Анализы, необходимые при избыточном весе. Метод расчета избыточного веса. Последствия и профилактика лишнего веса.

Диетическое питание
Диетическое питание: особенности, принципы и выбор диетических продуктов

Полезные диетические продукты питания, приносящие здоровье – всегда натуральные, свежие, качественные, сбалансированные по содержанию белков, жиров и углеводов, витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Полезные перекусы
Полезные перекусы: лучшие варианты здоровых, правильных и вкусных перекусов

Полезные перекусы: лучшие варианты здоровых, правильных и вкусных перекусов. По словам диетологов, есть нужно часто, но понемногу. Однако перекус должен быть полезным. Какие варианты правильных перекусов предлагают специалисты по здоровому питанию?

Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба: подбираем палки для занятий

Скандинавская ходьба — это прекрасный способ поддерживать мышцы в тонусе, она обладает лечебным эффектом и способствует быстрому восстановлению после травм. Для данного вида тренировок необходимо правильно выбрать палки.

Лучшие беговые дорожки
Беговые дорожки: выбираем лучший тренажер для дома

Устройство беговых дорожек, их типы, особенности и функционал. Критерии выбора беговой дорожки для дома, ценовые категории. Популярные фирмы-производители беговых дорожек. Где можно купить тренажер?

Эффективные фитнес-тренировки
Как повысить эффективность тренировок и улучшить спортивные результаты?

Даже если вы не занимаетесь спортом профессионально, у вас наверняка есть хотя бы одна фитнес-цель, ради которой вы регулярно идете на тренировку или заставляете себя по утрам бежать несколько километров. Что поможет вам добиться этой цели, улучшить спортивные результаты и сделать тренировки еще более эффективными? Расскажем в статье

Эллиптические тренажеры для дома
Эллиптические тренажеры для дома: виды и рекомендации по выбору

Эллиптические тренажеры для дома: виды и рекомендации по выбору. В чем преимущества эллиптических тренажеров для дома, как выбрать подходящую модель и на что обратить внимание при выборе кросс-тренажера?

Силовые тренажеры
Силовые тренажеры: аспекты выбора и стоимость

Для того чтобы достигнуть заметного результата, достаточно заниматься на силовых тренажерах дважды в неделю. И многим гораздо удобнее проводить эти занятия дома — именно поэтому домашние силовые тренажеры так востребованы.

Лучшие тренажеры
Лучшие тренажеры для дома: виды и производители

К домашним тренажерам следует предъявлять высокие требования. Для домашнего спортзала необходимо приобретать самые лучшие тренажеры, которые обеспечат комфорт, безопасность и эффективность тренировок даже при отсутствии тренера.

Домашний спортзал
Организация домашнего спортзала. Инструкции и рекомендации

Абонемент в хороший фитнес-клуб стоит недешево, кроме того городскому жителю непросто выкроить время на поездку до спортзала и обратно. Выход - домашний спортзал, который все чаше становится обязательной частью наших домов и квартир.

Спортивные тренажеры
Современные спортивные тренажеры: технологии и возможности

У каждой солидной компании, производящей тренажеры, есть собственные лаборатории, где инженеры и специалисты по биомеханике разрабатывают новые технологии, призванные сделать тренировки еще более эффективными и приятными.

Фитнес-клубы Москвы
Где заняться фитнесом в Москве, и как выбрать фитнес-клуб?

Число фитнес-клубов в Москве растет с каждым годом. Более 550 спортивных центров готовы предложить жителям столицы возможности для тренировок и поддержания отличной формы. Но как выбрать лучший фитнес-клуб Москвы?

Это интересно